YOGARETREAT 1:A ADVENT
Ljus i vintermörkret –
ett advents-retreat för vila, rörelse och återhämtning
Söndagen den 29/11 kl: 15:00-18:00
Retreatet består av en härlig blandning av: Yinyoga,
Sensing, Lymfyoga,
Medicinsk yoga och Yoga Nidra.
Ingen erfarenhet krävs - kom som du är
Syfte: Att få landa i sig själv – tre timmar av rörelse, närvaro och vila.
Tag med dig lugnet in i december
I pausen erbjuds ett litet advents-fika
( vid anmälan meddela ev allergier ).
Retreatet hålls i Ullevihills samfällighetslokal på Åsen,
parkering på Stensötavägen.
Medtag egen yogamatta, filt, ev liten kudde och
något att lägga över ögonen
( kan vara en ögonkudde, strumpa eller likn. )
Pris: 550 kr
Anmäl dig på: helensthh@gmail.com
Swish: 1230527861
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Sista anmälningsdag: 22/11
VARMT VÄLKOMMEN!
I slutet av September startar jag upp min
PT-verksamhet igen; på Wellness4life Kalmarv. 3 i Bålsta.
Där kan du träna med mig även om du inte är medlem!
MEDLEM PÅ Wellness4life:
PT 55 MIN
1 tillf. 950 kr
3 tillf. 2550 kr
6 tillf. 4800 kr
12 tillf. 9000 kr
18 tillf. 12600 kr
ICKE MEDLEM:
PT 55 MIN
1 tillf. 1070 KR
3 tillf. 2910 KR
6 tillf. 5520 KR
12 tillf. 10440 KR
18 tillf. 14760 KR
OBS! Blir du medlem på Wellness4life inom 3 veckor
så dras träningsavgiften av
( 120 kr/PT-pass )!
Kontakta mig på: helensthh@gmail.com
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Yoga i Bålsta Höst -26
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
HATHA YOGA mix
Fullbokad!!
Grunden är Hathayoga, ibland lägger vi till mer flow ( Vinyasa )
- vi varvar med att avsluta klassen med antingen en Yoga Nidra eller övningar från Yinyoga.
Nyhet till hösten: vi kommer att använda oss av "mini-boll" och yogabälte!
Tisdagar 18:30 - 19:45
14 ggr. 8/9 - 15/12
( Uppehåll v 44 )
Ordinarie pris: 2590 kr.
Om du har deltagit på någon av mina privata yogakurser
innan så är priset rabatterat: 2390 kr.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
SENSING YOGA
Fullbokad!!
Vi använder oss av tekniker/rörelser för att främja flödet för ditt lymfsystem & fascia.
Klassen avslutas med en längre vila/meditation.
Nyhet till hösten; vi kommer att använda oss av "mini-boll"!
Torsdagar 18:30 - 19:40
14 ggr 10/9 - 17/12
( Uppehåll v 44 )
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
MEDICINSK YOGA 2 platser kvar!
Torsdagar 17:00 - 18:00
9 ggr 17/9 - 19/11
( Uppehåll v 44 )
Ordinarie pris: 1800 kr.
Om du har deltagit på någon av mina privata yogakurser
innan så är priset rabatterat: 1600 kr.
Anmäl och betala senast 15/9
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
-----------------------------------------------------
Enstaka yogapass/prova på?
Maila mig och kolla innan om tillgång till plats.
Pris: 250 kr/tillfälle
Yoga på företaget, föreningen eller privat? Kontakta mig på: helensthh@gmail.com så snickrar vi ihop nåt!
Vårens och höstens yogakurser hålls i Norra Ullevi, Ullevihill Samfällighetsförenings lokal.
Parkering: Stensötavägen, på markerade P-platser eller efter vägen på gräset på allmänningen.
Lokalen ligger i det röda fristående huset bakom villorna på Stensötav. 12-20
Gå förbi Stensötavägen nr 20, fortsätt på parkvägen, vik första till höger och sen höger igen
och så står det röda huset rakt framför dig på grönområdet.
Anmälan: helensthh@gmail.com
Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas.
Full återbetalning vid uppvisande av läkarintyg.
Kvitto för din betalning erhålles vid första kurstillfället.
Anmäl dig på: helensthh@gmail.com Swish:1230527861 eller Handelsbanken: 6911 581282892
I SAMMARBETE MED ArcticMed🐟:
Ända sedan 2013 då jag gick min kostrådgivareutbildning på MF
( nuvarande Paleo Institute ) så har jag i perioder intagit det svenska familjeägda företaget ArcticMed 's omega-3 olja.
Det har också varit långa perioder av uppehåll...ni vet hur det kan vara: slarv, ork, glömska, ekonomi, testat andra märken...osv...
Men nu när jag äter mindre fisk pga alla gifter så kände jag att det är dax igen, och då passar ArcticMed mig bäst då den är en av dem bästa och renaste
omega-3 oljorna på marknaden.
Ett stort plus är att de även erbjuder fettsyratester för att ta reda på om du ligger i balans i dina fettsyranivåer.
Sedan några veckor tillbaka har jag för första ggn tagit min dagliga dos på KVÄLLEN innan sänggåendet ( istf på morgonen som jag alltid gjort ) och min dåliga sömn pga klimakteriet har förbättrats otroligt mycket sedan dag 1!!!
Har inte vaknat vid 03 EN ENDA GÅNG under dessa veckor och min värk har blivit bättre - såå tacksam!!
Så skulle du vara intresserad av att testa så kommer här ett erbjudande till dig:
Med koden: arcticmed.com/HELENRAVFALK så får du 10% rabatt vid ditt första köp så passa på att prova!
Inga konstigheter, inget abonnemang - bara in och köp så många eller få som du vill ha!
Läs mer om oljan och företaget på: www.arcticmed.com
P.S Min favorit är den med citronsmak!
I Samarbete med Womni🌸🌸🌸🌸🌸:
Är du kvinna i åldern mellan ca 40-60 år och lider av något/några av dessa symtom:
------------------------
Värmevallningar/nattsvettningar, köldvallningar. Oregelbunden eller "annorlunda" mens. Hjärndimma. Ångest / Oro. Insomni. Nedstämdhet. Likgiltighet. Depression. Trötthet. Humörsvängningar. Muskel- och ledvärk. Hjärtklappning. Viktuppgång. Torra slemhinnor. Håravfall. Nedsatt självförtroende / självkänsla. Yrsel. Urinvägsproblem. Mag- och tarmproblem. Sura uppstötningar. Social fobi. Allergiska reaktioner / intoleranser. Tryck i huvudet / över bröstet.
Avdomnade "sovande" kroppsdelar. Huvudvärk / Migrän mm..?
------------------------
Har du som jag, sökt vård för dessa symtom och inte blivit lyssnad på /inte fått, för dig rätt anpassad, vård av din läkare/gynekolog? 😡
Bättre hjälp FINNS och du ska inte lida i onödan!!👈🏼♥️
Gör som jag och sök hjälp hos Womni!
Med min kod får du 50 kr i RABATT på nybesök till läkare eller barnmorska hos Womni.
Mötet sker digitalt, men Womni samarbetar också med kliniker för gynkoll om det skulle behövas!🌟😃
Använd länk eller QR-kod:
www.womni.se/helenshormonyoga
I SAMARBETE MED WYDE FOOTWEAR👣:
De senaste åren har jag endast använt skor som ''ser ut som fötter'' med bred tåbox, noll drop och skön sula och det har verkligen gjort skillnad för min fothälsa!👣👌🏼🙏🏻😁
Jag har beställt Maia Black-tofflor som jag kommer att ha på frisör-jobbet....och troligtvis även hemma, på hundpromenad, på stranden, i affären...osv osv..😅 SÅÅ SKÖNA!
Tofflorna kommer ifrån @wydefootwear och är dessutom ett svenskt skomärke med snabba leveranser!👌🏼🙌🏼👏🏼🤩
Trevligt nog fick jag dessutom en rabatt på 15% att dela med mig av, så in å beställ du också!
Dina fötter kommer att tacka dig!😃
Rabattkod:
https://www.wydefootwear.com/HELEN93027
Kontakta mig
YOGA: helensthh@gmail.com
HÅR: https://www.bokadirekt.se/places/halsoterrassen-3473
Facebook: htpps://facebook.com/helenstraningharochhalsa
Instagram: htpps://instagram.com/helenstraningharochhalsa